Cuidando nuestra salud mental en el 2026Like this list

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• El amor se construye juntos

  el libro para cultivar una relaci̤n de pareja sana y plena

  Rodr̕guez, Ros̀ngel,

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  Cultivando una relación de pareja sana y plena.

• Alimentación consciente

  reduce tu ansiedad y mejora tu dieta

  Fleta, Yolanda

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  Encuentra las comidas que ayudan a reducir la ansiedad.

• Más allá del dolor de la pérdida

  Mindfulness y compasión para un duelo consciente

  Alonso Llácer, Lorena

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  Cómo sanar luego de la pérdida de seres queridos.

• El mapa de la ansiedad

  una guía para entenderla y aprender a gestionarla

  Casado, Rubén

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  Técnicas para aliviar la ansiedad.

• Parar para vivir mejor

  guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental

  García Campayo, Javier

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  Otro libro de técnicas para aliviar la ansiedad.

• Por qué meditar

  ciencia y práctica de la claridad y la compasión

  Goleman, Daniel

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  La meditación como herramienta para la paz mental.

• Mentalmente sano y feliz

  mitos y realidades de la salud mental

  Carrasco, José Luis

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  Técnicas para la felicidad.

• Por amor a mí

  elígete a diario y mejora tu salud mental

  Lozano, Alma, 1997-

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  Enfócate en el autocuidado.

• Cómo ayudar a tus hijos a limpiar su enredo mental

  guía para desarrollar su salud mental y crear resiliencia

  Leaf, Caroline, 1963-

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• Entrena tu mente

  20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida

  Freeman, Mark (Author and mental health advocate)

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• ¿Puedo hablar de mi salud mental!

  Perra de Satán

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  Este libro pretende aliviar la estigmatización de hablar sobre la salud mental.

• Recurso web: Salud mental y conducta

  View on medlineplus.gov

  Recursos en línea para distintos aspectos de la salud mental.

• Recurso web: Servicios de Salud Mental del Condado de King

  View on kingcounty.gov

  Servicios de salud mental que ofrece el Condado de King. Puede cambiar el idioma en la parte superior derecha.

• Recurso web: Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis

  View on wa988.org

  Un recurso de Washington para cualquier persona que esta pasando por una crisis emocional